Przeglądasz tag

dieta

Dziecko

10 sposobów na wprowadzenie warzyw do diety dzieci

14 września 2016
warzywa dla dzieci

Wszyscy wiem, że warzywa to bogactwo składników, które organizm wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania. Doskonale zdajemy sobie sprawę, że brak warzyw w diecie to ryzyko, że małemu organizmowi zabraknie składników odżywczych ważnych dla rozwoju i odporności, np. witaminy C, beta-karotenu, żelaza, cynku, miedzi oraz błonnika regulującego pracę jelit. Chcemy dla swoich maluchów wszystkiego co najlepsze. Co zrobić, gdy one “nasze najlepsze” wcale nie uważają za najlepsze dla nich? Dziś o warzywach w diecie dziecka. Przeczytaj wpis

Dziecko, Kulinarne

Tłuszcz w diecie dziecka

10 września 2015
tluszcz w diecie dziecka

W mojej kuchni królują zupełnie inne tłuszcze niż w kuchni mojego dzieciństwa. Z dzieciństwa pamiętam masło ubijane przez moją babcię, smalec ze skwarkami – najlepszy na świecie, jaki robi moja mama. Zabierałam go w słoikach do akademika i rzadko sama coś z niego zjadałam. Inaczej podchodzę do podawania tłuszczów dzieciom niż mama czy babcia. Warto przyjrzeć się, jaki tłuszcz króluje w diecie dziecka.
Kiedyś nie zwracano uwagi jakie tłuszcze są odpowiednie, a jakie mniej wskazane dla dzieci.
Dziś dzięki wielu badaniom i eksperymentom możemy podawać maluchom odpowiednio zbilansowane posiłki.  Przeczytaj wpis

Dziecko, Kulinarne

Ryba w diecie dziecka

7 sierpnia 2015
ryba w diecie dziecka

Jakiś czas temu zachęcałam Was do świadomego wyboru ryb, które lądują w Waszych torbach zakupowych, a w rezultacie na talerzu. Ryba to doskonały posiłek dla całej rodziny i nie trzeba chować przed dzieckiem swojego obiadu. Moje obserwacje nasuwają mi jednak wniosek, że rodzice maluchów boją się ryb. Obawiają się alergii, zanieczyszczeń ryb substancjami szkodliwymi, takimi jak rtęć i dioksyny.
Zatem warto mieć listę pewniaków rybnych ze sobą. Przeczytaj wpis