Przeglądasz tag

dieta

Dziecko

Warzywa w diecie dziecka – moje 10 sposobów na dziecięcą miłość do warzyw

14 września 2016
warzywa dla dzieci

Ile razy słyszałaś: dziecko musi jeść warzywa! Warzywa w diecie dziecka są konieczne? A ile razy usłyszałaś, jak zachęcić dzieci do jedzenia warzyw?

Wszyscy wiemy, że warzywa to bogactwo składników, które organizm wykorzystuje do prawidłowego funkcjonowania.

Doskonale zdajemy sobie sprawę, że brak warzyw w diecie to ryzyko, że małemu organizmowi zabraknie składników odżywczych ważnych dla rozwoju i odporności, np. witaminy C, beta-karotenu, żelaza, cynku, miedzi oraz błonnika regulującego pracę jelit.

Chcemy dla swoich maluchów wszystkiego co najlepsze. Co zrobić, gdy one “nasze najlepsze” wcale nie uważają za najlepsze dla nich?
Dziś o warzywach w diecie dziecka. Przeczytaj wpis

Dziecko, Kulinarne

Tłuszcz w diecie dziecka

10 września 2015
tluszcz w diecie dziecka

W mojej kuchni królują zupełnie inne tłuszcze niż w kuchni mojego dzieciństwa. Z dzieciństwa pamiętam masło ubijane przez moją babcię, smalec ze skwarkami – najlepszy na świecie, jaki robi moja mama. Zabierałam go w słoikach do akademika i rzadko sama coś z niego zjadałam. Inaczej podchodzę do podawania tłuszczów dzieciom niż mama czy babcia. Warto przyjrzeć się, jaki tłuszcz króluje w diecie dziecka.
Kiedyś nie zwracano uwagi jakie tłuszcze są odpowiednie, a jakie mniej wskazane dla dzieci.
Dziś dzięki wielu badaniom i eksperymentom możemy podawać maluchom odpowiednio zbilansowane posiłki.  Przeczytaj wpis

Dziecko, Kulinarne

Ryba w diecie dziecka

7 sierpnia 2015
ryba w diecie dziecka

Jakiś czas temu zachęcałam Was do świadomego wyboru ryb, które lądują w Waszych torbach zakupowych, a w rezultacie na talerzu. Ryba to doskonały posiłek dla całej rodziny i nie trzeba chować przed dzieckiem swojego obiadu. Moje obserwacje nasuwają mi jednak wniosek, że rodzice maluchów boją się ryb. Obawiają się alergii, zanieczyszczeń ryb substancjami szkodliwymi, takimi jak rtęć i dioksyny.
Zatem warto mieć listę pewniaków rybnych ze sobą. Przeczytaj wpis