Karteczki do lunchboxa

Karteczki do lunchboxa to kolejny fajny pomysł. Sprawdzi się zarówno dla dużych, jak i dla małych członków rodziny. Jestem przekonana, że karteczka z napisem Kocham Cię, czy Jestem z Ciebie dumna, wywoła uśmiech zarówno na twarzy Twojego dziecka, jak i męża czy żony.

Taka mała karteczka z napisem Smacznego, Miłego dnia, Kocham Cię czy Wszystkiego najlepszego z okazji urodzin może zdziałać cuda. Wywoła uśmiech i nawet jeśli dzień nie jest taki, jakby chciał to łatwiej będzie przejść przez kolejne wyzwania dnia w szkole czy w pracy.

Kiedy przyzwyczaisz dziecko do takich codziennych liścików w lunchboxie to każdego dnia będzie szukać Twoich słów, które zostawiłaś właśnie dla Niego. Ok, może przyjść też taki dzień, że stwierdzi, że to opciach i aby karteczki pojawiały się raczej przy porannym śniadaniu, a nie lunchboxie do szkoły 🙂

100 przepisów na lunchbox do szkoły

Moja przygoda z lunchboxami trwa ponad 13 lat, lunchboxy do szkoły przygotowuję ponad 7 lat. Mam już doświadczenie, którego bardzo brakowało mi na początku pakowania szkolnych śniadaniówek.
Nie chodzi o to, aby było idealnie, ale o zjedzenie przez dzieci wartościowego, smacznego i ładnie wyglądającego posiłku.

KUP EBOOK Z PRZEPISAMI NA LUNCHBOX

Jeśli szukasz gotowych pomysłów i przepisów to w ebooku Lunchbox. Pakuję, bo lubię znajdziesz ponad 100 przepisów na wypełnienie śniadaniówki wraz z przepisami i zdjęciami.

Podpowiem Ci także, jak zorganizować sobie planowanie i pakowanie szkolnych śniadaniówek.
Jeśli pytasz mnie, jak to możliwe, że pracując zawodowo, prowadząc firmę, ogarniając dzieci i dom udaje mi się każdego dnia spakować zdrowy, pożywny posiłek to mam jedną odpowiedź: ZACZNIJ!

W ebookach znajdziesz moją drogę, połączenie wiedzy i praktyki dietetyczki i edukatorki i mamy dwójki dzieci.

WIĘCEJ O EBOOKACH
Z PRZEPISAMI NA LUNCHBOX

Początkowo wkładałam takie liściki mojemu mężowi do pudełk z jedzeniem. Kiedy Marianna zaczęła swoją przygodę z lunchboxem do szkoły przygotowałam dla Niej specjalne karteczki. Zostawiałam je w lunchboxie, w plecaku, a czasami w kieszeni kurtki.

Co to są karteczki do lunchboxa i po co?

Karteczki do śniadaniówki to krótkie wiadomości, rysunki, dowcipy lub cytaty, które wkłada się do pojemnika z jedzeniem dla dziecka (lub partnera!). Ich główny cel to sprawienie przyjemności i dodanie odrobiny magii do codziennego posiłku.

Dlaczego warto?

• Budowanie więzi: To mały, ale potężny gest, który pokazuje, że o kimś myślisz, nawet gdy nie ma Cię obok. Dziecko czuje się kochane i docenione, a to wzmacnia Waszą relację.
• Poprawa humoru: Zabawna karteczka lub dowcip może rozjaśnić dzień i wywołać uśmiech, zwłaszcza gdy dziecko ma gorszy moment w szkole.
• Wsparcie i motywacja: Możesz napisać krótką wiadomość wspierającą przed ważnym sprawdzianem, przypomnieć o czymś miłym, albo po prostu powiedzieć, że jesteś z kogoś dumny. To podnosi pewność siebie.
• Zachęta do jedzenia: Dla niejadków karteczka z ulubionym bohaterem lub wesołym rysunkiem może sprawić, że jedzenie będzie bardziej atrakcyjne.
• Rozwój kreatywności: Własnoręcznie rysowane karteczki to świetny sposób na wspólną kreatywną zabawę, a ich pisanie może pomóc w nauce wyrażania emocji.

Jakie wiadomości pisać?

Nie ma tu żadnych reguł, możesz pisać co tylko chcesz! Poniżej kilka pomysłów:

• Miłe słowa: „Miłego dnia!”, „Jesteś super!”, „Kocham Cię”.
• Motywujące zdania: „Pamiętaj, że dasz radę!”, „Powodzenia na teście z matematyki!”.
• Dowcipy i zagadki: „Co robi krowa, jak siedzi na płocie? Beczy!”, „Jak się nazywa pies, który nie ma ogona? Nie ma go!”.
• Rysunki: Proste obrazki ulubionych zwierząt, postaci z bajek lub serduszka.
• Fakty i ciekawostki: „Czy wiesz, że pingwiny potrafią skakać na wysokość 1,8 metra?”.

Karteczki do lunchboxa do wydruku

Z myślą o moich odbiorcach, w szczególności tych, którzy korzystają z ebooków, przygotowałam dodatkowe zestawy karteczek. Możecie korzystać ze standardowego zestawu karteczek do lunchboxa, czyli tzw. lunchbox notes oraz wersja świąteczna, walentynkowa czy wiosenna. Jest też pakiet ciekawostek czy karteczki z cytatami.

W każdym zestawie znajdziesz 24 wypełnione karteczki do lunchboxa z myślą na dobry dzień w szkole lub pracy. Dodatkowo masz 12 karteczek z grafiką, gdzie możesz wpisać coś miłego od siebie. Wszystko znajdziesz w sklepie matczynefanaberie To cudna miłość na karteczkach do pobrania 🙂

Tematyczne karteczki do lunchboxa

Tutaj znajdziesz wyjątkowy PAKIET KARTECZEK do śniadaniówki – zestaw karteczek do lunchboxa.
4 rodzaje karteczek tematycznych oraz cytaty z książek i ciekawostki.

Karteczki do lunchboxa

Chociaż nie znajdziesz zapewne artykułu naukowego zatytułowanego „Wpływ karteczek do lunchboxa na rozwój dziecka„, to liczne badania z zakresu psychologii rozwojowej, teorii przywiązania i psychologii pozytywnej dostarczają solidnych podstaw, by twierdzić, że tego typu gesty są niezwykle cenne dla budowania zdrowej relacji, wzmacniania samooceny dziecka i wspierania jego dobrostanu emocjonalnego.

Karteczki do lunchboxa wpisują się w szerszy kontekst psychologicznych korzyści z:

1. „Małych gestów” i ich wpływu na więź: Badania nad więzią (attachment theory), zapoczątkowane przez Johna Bowlby’ego i Mary Ainsworth, pokazują, że silna, bezpieczna więź z opiekunem jest kluczowa dla zdrowego rozwoju emocjonalnego dziecka. Takie drobne, ale regularne gesty, jak karteczka w śniadaniówce, są mikrowyrazami tej więzi. Pokazują, że rodzic myśli o dziecku, nawet gdy go nie ma obok. To wzmacnia poczucie bezpieczeństwa i bliskości.
   
2. Pozytywnych komunikatów i ich wpływu na samoocenę: Psychologia pozytywna podkreśla znaczenie afirmacji i wspierających komunikatów. Kiedy dziecko czyta na karteczce „Jesteś super!” lub „Jestem z ciebie dumny/a”, buduje to jego poczucie własnej wartości. Badania na temat samooceny u dzieci jasno pokazują, że pozytywne wzmocnienia od ważnych dla nich osób (rodziców, nauczycieli) mają kluczowe znaczenie w kształtowaniu zdrowego obrazu siebie.
   
3. Inteligencji emocjonalnej: Karteczki mogą służyć jako narzędzie do nauki i wyrażania emocji. Rodzic może napisać „Wiem, że jesteś dziś trochę zdenerwowany/a, ale pamiętaj, że jesteś silny/a!”. Taka wiadomość pomaga dziecku nazwać i przetwarzać swoje uczucia. Badania pokazują, że dzieci, które potrafią lepiej radzić sobie z emocjami, są bardziej odporne na stres i lepiej funkcjonują społecznie.
   
4. Redukcji stresu i poczucia osamotnienia: Dla dziecka, które przeżywa stres w szkole (np. przed testem, konfliktem z rówieśnikiem), niespodziewana wiadomość od rodzica może działać jak „emocjonalny bufor”. Jest to przypomnienie, że ma wsparcie, co obniża poziom stresu i lęku.

Dołącz do społeczności rodziców, którzy pakują szkolne śniadaniówki 🙂