Lunchbox do szkoły powinnien zawierać produkty wartościowe dla dziecka. Warto zatem także zwrócić uwagę na to, jakie przekąski do szkoły dajemy naszym dzieciom. Czy zawsze musi być dodatkowa przekąska? Nie, ale warto wybierać dobrze, jeśli chcemy coś dodać do pudełka.
Dziś nie ma już problemu, aby znaleźć przekąskę, która zadowoli dziecko, a nie będzie tablicą Mendelejewa. Chociaż niestety takie nadal są dostępne.
Spis treści
Nie znam dziecka, które odmawia smacznych przekąsek do szkolnego lunchboxa. Naszą rolą jest jednak dobrać tak te chrupasy i inne przekąski, aby nadal były wartościowe, a nie tylko sygnowane nazwą znanych postaci z bajek czy w przypadku nastolatków znanych influencerów.
Marzę, aby jakaś firma produkująca wartościowe i zdrowe przekąski zrobiła kampanię z postacią lubianą przez nastolatków. Żeby taka osoba pokazała, że warzywa, owoce – w różnej formie – są fajną przekąską. No cóż, obstawiam, że marne szanse na taką kampanię. Lepiej sprzedają się oblepione lukrem i chemią pączki czy inne produkty nazywane posiłkiem.
Poniższe propozycje to tylko wycinek tego przekąskowego świata, który czeka za drzwiami sklepów. Dzielę się z Wami naszymi sprawdzonymi przekąskami. Takimi hitami, które zawsze się u nas sprawdzają.
Przekąski do szkoły do wspólnego chrupania
- Suchy Prowiant Helpa – dotychczas był dostępny tylko w większych porcjach, ale niedawno do oferty weszły takie paczuszki na raz do szkoły. Zostałam ich fanką, podobnie jak nasze dzieci. To liofilizowane owoce, w mniejszych porcjach macie do wyboru: banan, borówka i truskawka.
W sklepie Helpa kupuję też snaczki, kulki mango i ananas i oczywiście pasty orzechowe.
Wpisując kod doszkoly15 podczas zakupów macie 15% rabatu na wszystko w regularnych cenach. Jeśli nie znacie oferty a szukacie pomagaczy do przygotowywania śniadań i lunchboxów to koniecznie spójrzcie nie tylko na suchy prowiant, ale także na pasty orzechowe, batoniki czy sok dla urozmaicenia wody do szkoły lub zrobienia pysznych żelków 🙂 Przepis na domowe żelki - Crispy od Melvit – kolejne chrupiące przekąski, które są z nami od dawna. Nowością są ostatnio Crispy rings, które od razu przykułę uwagę dzieciaków.
Możesz dodać do śniadaniówki jako chrupacze albo posmarować serkiem czy pastą warzywną i zrobić z nich kanapkę. Kupuję je zazwyczaj w dyskoncie lub online. To opcja wytrawna przekąsek. - Najlepsze suszone owoce i warzywa od Crispy Natural Produkt bezglutenowy.
Aktualnie w sklepie trwa promocja i z kodem CRISPY15 otrzymujesz rabat 15% na wszystko!
Ja najbardziej lubię suszone jabłko z marakują oraz w wersji z mango i całą limitowaną serię. Z warzyw zdecydowanym faworytem jest u nas buraczek, a ten z maliną znika ekspresowo. Chociaż coś czuję, że marchewka o smaku brzoskwini może go zdeklasować. - Marka Lioforte – polskie owoce liofilizowane. Produkt bezglutenowy. W ofercie znajdziesz popularną truskawkę, ale także śliwkę, malinę w kilku odsłonach. Coś do chrupania w szkole czy w podróży, a w formie proszku czy grysu do dodania do domowych wypieków czy owsianek. W sklepie producenta działa kod rabatowy FANABERIE12
Kod jest aktywny do 30.09.2025 Wykorzystanie kodu daje rabat 12% na każdy produkt oprócz zestawów. - Liofilizowane maliny i banany najbardziej lubię z MONCANA. Zawsze zamawiam zapas, gdy kupuję mąki lub oleje. Tam też możecie skorzystać ze zniżki wpisując podczas zakupów kod matczynefanaberie
Moncana to oferta produktów bezglutenowych.
Dla mnie owoce liofilizowane to dobre przekąski do szkoły. Szczególnie doceniam je, gdy oferta naszych owoców sezonowych maleje. Wówczas pada wybór na te liofilizowane. Dzieci lubią chrupiące przekąski do szkoły i u nas taka opcja sprawdza się idealnie. P
Lunchbox do szkoły – przepisy
Moja przygoda z lunchboxami trwa ponad 13 lat, lunchboxy do szkoły przygotowuję ponad 7 lat. Mam już doświadczenie, którego bardzo brakowało mi na początku pakowania szkolnych śniadaniówek.
Nie chodzi o to, aby było idealnie, ale o zjedzenie przez dzieci wartościowego, smacznego i ładnie wyglądającego posiłku.
Jeśli szukasz gotowych pomysłów i przepisów to w ebooku Lunchbox. Pakuję, bo lubię znajdziesz ponad 100 przepisów na wypełnienie śniadaniówki wraz z przepisami i zdjęciami.
Podpowiem Ci także, jak zorganizować sobie planowanie i pakowanie szkolnych śniadaniówek.
Jeśli pytasz mnie, jak to możliwe, że pracując zawodowo, prowadząc firmę, ogarniając dzieci i dom udaje mi się każdego dnia spakować zdrowy, pożywny posiłek to mam jedną odpowiedź: ZACZNIJ!
W ebookach znajdziesz moją drogę, połączenie wiedzy i praktyki dietetyczki i edukatorki i mamy dwójki dzieci.
Słodkie przekąski do szkoły
- Batoniki daktylowe Helpa – batoniki są już z nami dość długo i uwielbiam. Idealna porcja do lunchboxa, na wycieczkę czy jako ratowacz jedzeniowy w torebce, gdy dziecko niespodziewanie chwyci głód.
- Dobra Kaloria – tutaj w ofercie przekąsek znajdziecie dużą różnorodność. Od batoników po mini batoniki czy kulki. U nas kulki mocy najczęściej robimy samodzielnie, ale czasami warto mieć coś na gorszy czas. Sprawdz się zarówno do śniadaniówki jak i jako coś słodkiego do kawy. Kupuję zazwyczaj online, chociaż czasami udaje mi się coś dorwać w dyskoncie. Aktualnie często spotykam fajne opcje w lidlu.
Frank&Oli i ich przepyszne ciasteczka. Kupiłam przypadkowo i przepadłam. Są przepyszne i można wybierać w różnych smakach. Fajnym rozwiązaniem są te mini ciasteczka w większych opakowaniach. Dziś zamówiłam zestaw do szkolnych śniadaniówek. Najbardziej uwielbianym u nas ciasteczkiem jest ciastko SMOOTHIE malina, jeżyna.
Owocowe żelki
Żelki to też fajna przekąska do śniadaniówki. Szkolny lunchbox dostaje wówcza +10 w ocenie. Zresztą podobnie jak batony kokos z czekoladą. Tak jest przynajmniej u nas.
Żelki nie goszczą na stałe w śniadaniówkach więc pewnie dlatego mają takie branie, gdy już się pojawią. Zazywczaj są to właśnie te 3 marki BeRaw oraz Bakalland i Ślimaki BOB. Wszystkie te produkty kupuję raczej okazjonalnie więc też nie podam sprawdzonego źródła na zakupy.
Jakie przekąski do szkoły jeszcze warto sprawdzić?
U nas pojawiają się jeszcze produkty waflowe. Są to wafle Kupiec. Zarówno te standardowe kukurydziane czy ryżowe, jak i ostatnio odkryta wersja z soczewicą. Z wafli sięgamy też po talarki i wafle z ciecierzycy czy komosy ryżowej w czekoladzie Lestello.
Korzystaj też z bogatej oferty dobrych bakalii. Bakalie to doskonała przekąska zarówno dla dzieci jak i dorosłych. Nasze dzieci jedzą bakalie od momentu rozszerzania diety. Wówczas (11 lat temu) często spotykałam się ze zdziwieniem, że małym dzieciom dajemy bakalie.
Czy musisz kupować przekąski?
Oczywiście, że nie. Ważne, aby pamiętać o skomponowaniu wartościowego posiłku dla dziecka do szkoły, który będzie paliwem na cały dzień. Warto pamiętać, że pomimo, że przekąski to często źródło cukru. Oczywiście, jak ze wszystkim umiar przede wszystkim i wszystko jest dla ludzi. Warto jednak czytać etykiety zanim wrzucicie coś do koszyka.
Zanim włożysz przekąski do szkoły do koszyka, poświęć chwilę na przeczytanie etykiety. To najważniejszy krok, by zrozumieć, co podajesz swojemu dziecku.
Wartości odżywcze: Sprawdź zawartość białka, błonnika i cukrów na 100 g produktu. Wyższa zawartość białka i błonnika zapewni dłuższą sytość, natomiast niższa zawartość cukrów jest zawsze korzystna.
Lista składników: Zasada jest prosta: im krótsza lista, tym lepiej. Składniki są wymienione w kolejności malejącej, co oznacza, że to, co jest na początku, stanowi największą część produktu.
Cukier: Szukaj ukrytego cukru. Producenci często używają różnych nazw, aby zamaskować jego obecność, np. syrop glukozowo-fruktozowy, maltodekstryna, dekstroza, fruktoza czy syrop kukurydziany. Staraj się wybierać produkty, które nie zawierają cukru w pierwszych trzech pozycjach na liście.
Olej palmowy: Ten tłuszcz jest często dodawany do słodyczy i przekąsek. Unikaj go, ponieważ jego produkcja ma negatywny wpływ na środowisko, a wysoka zawartość nasyconych kwasów tłuszczowych nie jest korzystna dla zdrowia.
Konserwanty i barwniki: Zwróć uwagę na dodatki oznaczone literą „E”. Chociaż nie wszystkie są szkodliwe, niektóre barwniki i konserwanty mogą powodować reakcje alergiczne u dzieci. Lepszym wyborem są produkty bez sztucznych dodatków.
Chętnie poznam Twoje sprawdzone przekąski do szkolnego lunchboxa. Może znajdziemy coś nowego dla siebie 🙂
Polecam także wcześniejsze zestawienie KLIK!
- Wytrawne babeczki Misie Lubisie? Tak! Przepis śniadaniówki dla dzieci
- Jak wyprać kołdrę? Przydatne wskazówki
- Lunchbox do pracy 1670 rok – sarmackie pomysły na posiłek.
- Jak zachęcić dziecko do jedzenia warzyw?
- Jak skomponować zdrowy lunchbox w mniej niż 10 minut?
Część zawartych w tym wpisie linków, to linki afiliacyjne.
Oznacza to, że jeśli klikając w nie, dokonasz zakupu, to ja otrzymam z tego tytułu drobną prowizję. W żaden sposób nie wpływa to na cenę, którą Ty zapłacisz, ale dla mnie będzie sygnałem, że cenisz moje rekomendacje.
