Woda smakowa dla dzieci

Właściwe nawodnienie organizmu jest bardzo ważne. Tutaj nie jest ważny wiek. Każdy z nas już od najmłodszych lat potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wody. Woda smakowa dla dzieci to coś idealnego w upalne dni, a dorośli też chętnie sięgną po smaczne wody bez chemii.

Dzięki odpowiedniemu nawodnieniu lepiej działa nasz organizm, szczególnie mózg, który w 70 % składa się z wody. Woda była podstawowym napojem człowieka pierwotnego. Do takich korzeni warto wracać 🙂 Na szczęście zaczyna powracać świadome nawadnianie organizmu i coraz więcej osób sięga po wodę, a nie wodę z cukrem czy kolorowe napoje gazowane.

Aktualizacja 10.08.2017

U nas dzieciaki piją wodę od samego początku. Nie mamy z tym problemu. Taki nawyk. Latem, gdy jest dostęp do pysznych owoców i świeżych ziół chętnie przygotowuję wody smakowe, które mają pyszny smak i zdecydowanie zero konserwantów, aromatów.

Zimą czy jesienią korzystamy z tłoczonych soków, ale zawsze z wodą. Jak mawia Pierworodna: mało soczku, duuuużo wody. To wszystko bez niepotrzebnego cukru. Czasami robimy lemoniadę i wówczas wykorzystujemy miód i cukier trzcinowy.

Spróbuj raz przygotować taką wodę, a wpadniesz „jak śliwka w kompot. Co ważne warto taką wodę zabierać ze sobą na wynos. Idealnie sprawdzą się do tego bidony. Tutaj znajdziesz jedno z największych porównań bidonów.

Poniżej kilka sprawdzonych propozycji. Pamiętaj, że warto spojrzeć, co masz w domu, ogrodzie i wówczas stworzyć oryginalną, smaczną wodę smakową.

Woda smakowa dla dzieci

Woda smakowa dla dzieci – cytrynowa/grejpfrutowa

• 1 l wody
• 5 – 6 plastrów cytryny niewoskowanej lub grejpfruta

Woda miętowa

• 1 l wody
• 3 – 4 plastry cytryny niewoskowanej
• 3 gałązki mięty pieprzowej lub 4 mięty zwykłej

Można połączyć miętę z melisą cytrynową

Woda owocowa

• 1 l wody
• 2 plastry cytryny niewoskowanej
• 7 – 10 truskawek pokrojonych w plastry
  lub garść malin, garść wypestkowanych czereśni, pokrojony rabarbar lub każdy inny owoc sezonowy
• mięta lub melisa opcjonalnie

Woda z lawendą

• 1 l wody
• 4 – 5 gałązek lawendy z kwiatami
• 2 – 3 plasterki cytryny lub limonki

Woda smakowa dla dzieci z jeżynami

• 1 l wody
• 3 – 4 gałązki melisy cytrynowej
• garść świeżych jeżyn

Woda smakowa dla dzieci z ogórkiem i bazylią

• 1 l wody
• 4 – 5 gałązek bazylii
• 2 – 3 plasterki cytryny
• pół ogórka pokrojonego w plastry ze skórą

Tak na serio to ogranicza Cię tylko Twoja wyobraźnie. Wykorzystaj tymianek, melisę, miętę, bazylię, szałwię i co jeszcze znajdziesz wśród aromatów ziół które lubisz.

Smacznego 🙂