Kulinarne, Napoje

Zielony koktajl dla dzieci

13 stycznia 2018
zielony koktajl dla dzieci

Dzisiejszy zielony koktajl dla dzieci to wczorajsza radosna twórczość z tego, co wspólnie z Juniorem znaleźliśmy w domu.

Kiedy chore dziecko mówi, że chciałoby zielony koktajl nie zastanawiałam się długo. Wyciągnęliśmy warzywa i owoce, które były w domu i zaczęliśmy tworzyć zielony koktajl marzeń prawie czterolatka ♥

Nasze dzieci piją dużo wody i uwielbiają kolorowe koktajle, których składniki często dobierają sobie same.

zielony koktajl dla dzieci

Zielony koktajl dla dzieci

zrobiony przez dzieci 🙂

  • 2 garście szpinaku baby
  • 1 pęczek natki pietruszki
  • 4 – 5 gałązek mięty
  • około 400 – 500 ml wody
  • 2 – 3 zielone banany
  • 3 daktyle
  • jabłko ze skórką
  1. Wszystkie składniki najpierw umyj.
  2. Wrzuć do blendera i dolej wodę. Zmiksuj na gładki koktajl.
    Ilość wody zależy od tego, czy chcesz mieć bardziej lub mniej gęsty zielony koktajl dla najmłodszych.

Jeszcze do niedawna do koktajli wykorzystywałam bardzo dojrzałe banany. Teraz staram się wybierać jednak te zielone okazy. Dziś wiem, że odżywczy błonnik, na który często powołują się osoby proponujące jedzenie bananów, podczs dojrzewania zamienia się w niezdrowy cukier.

Zielone banany są bogate w pektynę, rozpuszczalne włókna roślinne – czyli ideał dla flory jelitowej.

Przyznam, że ta informacja była dla mnie zaskoczeniem, ale zmieniła nasz wybór bananów podczas zakupów.

Lubicie smoothie? Super! To zdecydowanie lepszy wybór niż sok. Tak, nawet świeżo wyciskany sok nie zawiera tyle dobroci, co smoothie. Przygotowując taki pyszny zielony koktajl nie zostawiamy żadnych odpadów, bo wszystkie części warzyw lądują w szklance. Od dawna przecież wiadomo, że skórki, łodyżki to samo dobro dla naszego organizmu 🙂

zielony koktajl dla dzieci

zielony koktajl dla dzieci ze szpinakiem

zielony koktajl dla dzieci

Jestem ciekawa, co Ty wrzucasz do Waszego koktajlu?

 

Koktajl dla dzieci

Koktajl owocowo – warzywny

 

 

 

 

 

 

POLECANE WPISY

  • gin

    Ależ ma kolor! Sama bym taki wypiła 😉

  • Kurde… Sama powinnam się do takiego przekonać, a jakoś nie potrafię :-/

  • Nic tylko muszę zaiwestować w blender 🙂

  • Anna Karo

    w koncu cos z niedojrzałym bananem 🙂 dzieki 🙂

  • Super!

  • kropeczka90

    Super że zachęcasz też dzieci do picia zielonych koktajli! Czym skorupka za młodu… 😉 Ja jestem ogólnie fanką blendowania. Warto mieć pod reką i blender ręczny i kielichowy. Mam oba, obu równie często używam. Ręczny Delimano (zupy, przecierki dla dziecka) kielichowy nutribullet (koktajle, smoothie, masła, pasty, kruszenie lodu). Przy zakupie polecam kierować się przede wszstkim jakością i mocą, na blenderze nie warto oszczędzać 😉 potem ma się super sprzęt na lata i opcje na to żeby łatwo poprawić i wzbogacić swoja dietę! 😀

  • dzastineczka

    marzę o tym, żeby przekonać mojego synka do zielonych koktajli, bo wiem, że mogłabym mu zafundować wielką bombę witaminową jedną szklanką, mam nadzieję, że Twój przepis nam pomoże 🙂 dzisiaj wspólne zakupy, a potem wrzucimy wszystko do naszego ronic’a i zobaczymy