Kulinarne, Lunchboxy

Lunchbox do szkoły – przepisy

5 września 2018
lunchbox do szkoły przepisy

Wrzesień powitał mnie nowymi obowiązkami. Od poniedziałku każdego dnia przygotowuję lunchbox do szkoły dla Pierworodnej, która rozpoczęła swoją szkolną przygodę w oddziale przedszkolnym w szkole.

Przygotowjąc posiłki w domu mam pełną kontrolę nad ich składem. Wybieram dobre, sprawdzone składniki, z których powstają posiłki, które smakują zarówno nam dorosłym, jak i Pierworodnej, która chętnie komponuje lunchbox razem ze mną.

Małe wielkie pudełka na lunch warto potraktować jako fajną zabawę, a nie przykry obowiązek. Ja to lubię i sprawia mi to przyjemność. Znam rodziców, dla których samo przebywanie w kuchni to udręka, a wystarczającym wyzwaniem jest przygotowanie jakiegokolwiek śniadania, czy lunchboxu do szkoły. Warto wówczas spróbować stworzyć domowy rytuał codziennego przygotowania lunchboxa doszkoły.

Warto pamiętać, że przygotowanie lunchboxów to fajny pomysł na wykorzystanie resztek jedzenia. Z resztek można zrobić pyszną sałatkę, nietuzinkową tartę czy kanapkę z pastą, której nikt już nie powtórzy.

Lunchbox do szkoły –
propozycja na cały tydzień 

tygodniowy jadłospis lunchbox do szkoły

Tydzień I

Pobierz plik PDF

Każda propozycja jest podlinkowana i możesz sprawdzić dokładny przepis.

Poniżej kilka sprawdzonych propozycji, które są lubiane przez nasze dzieci. Zawsze są warzywa, owoce, coś konkretnego oraz bakalie. Te ostatnie to ulubiona słodycz Pierworodnej i zdecydowanie chętnie je wkładam do jej pudełka ♥

Lunchbox do szkoły – przepisy

1. Gofry marchewkowo – orzechowe, suszone śliwki, suszony ananas, orzechy i pomidorki koktajlowe

Gofry przygotowuję wg standardowego przepisu, dokonując różnych modyfikacji z dodatkami.

W tym przypadku zamieniam połowę masła zwykłego na masło orzechowe i dodaję jedna dużą startą marchew.

2. Gofry orzechowe, koktajl  z jarmużem, jabłka oraz suszona żurawina bez cukru

W tym przypadku zamieniam połowę masła zwykłego na masło orzechowe i dodaję mielone orzechy. Zamiast 500 g mąki – wykorzystaj 420 g mąki i 80 g mielonych orzechów.

Do picia Pierworodna zabiera standardowo wodę oraz koktajl z jarmużem i gruszką. Do pochrupania jabłka oraz BIO żurawina bez cukru Bakalland.

lunchbox do szkoły

3. Tarta z porem oraz cukinią, mieszanka ulubionych bakalii, marchewka pokrojona w słupki

Tartę przygotowuję wg podstawowego przepisu. 

lunchbox do szkoły

4 . Tortilla pełnoziarnista z grillowaną cukinią i curry z pieczonym indykiem

lunchbox do szkoły

5. Spring-rollsy z pieczonym indykiem i surowymi warzywami (marchew, por oraz zielony ogórek)

spring-rolls lunchbox do szkoły

6. Kanapka w lunchboxie 

Sałata z naszego ogródka + pyszny łosoś + pomidory. Na mały głód bakalie BIO Bakalland oraz małe krakersy.

Pieczywo pełnoziarniste ze słonecznikiem z humusem paprykowym, wędliną, pomidorem i sałatą. Mieszanka ulubionych bakalii.

lunchbox do szkoły

Kanapka z pieczywa ze śliwką z serem kozim, sałatą, jabłko, liofilizowane owoce i pistacje.

lunchbox do szkoły

7. Naleśniki buraczkowe wg sprawdzonego przepisu

Nadzieniem może być wszystko, co lubi dziecko. Warto wykorzystywać różne pasty do chleba. Tym razem serek twarogowy, szpinak świeży baby, tuńczyk z puszki, kapary.
Do pochrupania orzechy i marchew.

lunchbox do szkoły

8. Babeczki spakowane w lunchbox do szkoły

lunchbox do szkoły, pracy

9. Pełnoziarniste tortille
z tuńczykiem i warzywami

Do podgryzania miechunka oraz buraki.

lunchbox monbento

10. Pyszne placki z cukinii, sok oraz bakalie

To danie fajnie się sprawdzi jako przekąska oraz jako danie główne. Do picia pożywny sok buraczano – marchewkowo – jabłkowy.
Przepis na placki z cukinii.

lunchbox do szkoły

Każda z tych propozycji to smaczny posiłek, po który nasze dziecko sięgało z radością.

Marianna każdego dnia zabiera do szkoły także wodę. Zazwyczaj jest to zwykła przefiltrowana woda. Czasami woda z owocami.

Co najczęściej pakujecie swoim dzieciom do pudełka?

POLECANE WPISY